Những loại thực phẩm tốt cho cơ thể

Có những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là vấn đề cân nặng của bạn, nếu bạn hấp thụ chúng hằng ngày. Hãy cũng với chúng tôi tìm hiểu những loại thực phẩm đó nhé:

Những loại thực phẩm tốt cho cơ thể

• Củ cải đường: Đây là 1 trong những loại thực phẩm, nguồn để chế tạo chất betaine và folate tốt nhất cho cơ thể chúng ta, 2 chất dinh dưỡng này có tác dụng rất tốt trong việc giúp làm suy giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở chúng ta

• Bắp cải: Trong bắp cải có chứa rất nhiều sulforaphane, đây là 1 loại hóa chất có tác dụng làm tăng khả năng chế tạo enzym trong cơ thể con người, ngoài ra nó còn giúp giảm độc và giúp ngăn ngừa ung thư.

• Mận khô: Acid neochlorogenic cùng với chlorogenic là 2 chất có trong mận; 2 chất này là chất chống oxy hóa , có tác dụng giúp chống lại sự phát triển của ung thư rất hiệu quả.

• Quả mọng: Trong quả mọng chứa rất nhiều đường tụ nhiêm, có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp làm suy giảm isulin. Quả mọng có tác dụng giúp điều trị căn bệnh tiểu đường.

• Quả ổi: Ổi màu vàng và hồng sẽ có mức độ chống oxy hóa rất cao. Lycopence chất chống ung thư có trong ổi còn cao hơn so với cà chua hay dưa hấu

• Rau sam: Đây là 1 loại cây nhỏ và xinh, thường có trong vườn cây cỏ dại, loại cây này rất tốt cho sức khỏe tim mạch, vì trong nó chứ rất nhiều chất omega-3. Chỉ cần bạn ăn vài lá thì sẽ nhận được 1 lượng nước rất dồi dào, ngoài ra còn có 1 vị chanh thơm nhẹ.

• Củ cải Thụy Sĩ: Tương tự với rau bina, thì củ cải Thụy Sĩ khi nấu chính sẽ cung cấp cho chúng ta 10 mg lutein, zeaxanthin, carotanoids; củ cải Thụy Sĩ có tác dụng giúp bảo vệ võng mạc. Chúng ta có thể xào củ cải với một lượng ít dầu ăn và tỏi, sau đó thưởng thức món này sẽ rất là ngon đấy.

Nếu bạn muốn biết thêm chi tiết. Bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua:  http://bit.ly/2oLXpQ6