Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng ở nam giới

Ngày nay, nhiều người đang gặp phải tình trạng dư mỡ, thừa cân; tình trạng này cũng gây ra rất nhiều nguy hiểm đến cho sức khỏe của chúng ta. Lý do làm cho mỡ bụng trở thành nguy hiểm là do nó không bị giới hạn và có thể phát triển liên tục thêm thành lớp mỡ ở dưới da. Việc cơ thể bạn tích trữ 1 lượng lớn mỡ bụng sẽ làm tăng nguy cơ mắc những căn bệnh nguy hiểm: Cao huyết áp, tiểu đường tuýp 2, ung thư đại trực tràng, ngưng thở khi ngủ, chết sớm. Vậy nguyên nhân nào gây nên béo bụng cho nam giới

Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng ở nam giới

Mất cân bằng calo: Việc này có ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng của bạn. Nếu bạn ăn quá nhiều tuy nhiên lại ít luyện tập thể dục thể thao, thì nguy cơ mỡ tích tụ lại là rất cao. Nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng béo phì ở phái mạnh hiện nay là do việc dành quá nhiều thời gian để ngồi làm việc. khi ngồi nhiều, thì cơ bắp của bạn sẽ không thể có cơ hội để vận động, và điều đó sẽ không thể đốt cháy mỡ trong cơ thể của bạn. Chính vì vậy, bạn nên giảm lượng calo cung cấp cho cơ thể của mình lại và nên thực hiện tập luyện thể dục thường xuyên để cơ thể săn chắc và cũng để giảm cân. Các bài tập luyện giúp giảm cân tiêu biểu và rất đơn giản, có thể dễ dàng tập luyện ở tại nhà như gập bụng, hít đất, plank khuỷu tay

Lão hóa theo thời gian: Tuổi tác cũng là 1 trong những nguyên nhân làm cho nguy cơ mỡ bụng tăng cao. Lúc mà cơ thể dần trở nên lão hóa, bạn sẽ bị mất dần đi các cơ, đặc biệt là nếu bạn không vận động một cách thường xuyên. Việc bị mất đi 1 lượng cơ sẽ làm cho lượng calo mà cơ thể của bạn tiêu thụ mỗi ngày bị hạn chế. Dẫn đến việc duy trì cân nặng lành mạnh trở nên khó khăn - trắc trở hơn rất nhiều
Yếu tố di truyền: Gen, cũng như các yếu tố di truyền khác cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến bạn thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, nếu bạn có thể cân bằng được lượng calo tiêu thụ cũng như nạp vào những loại thức ăn tốt cho sức khỏe của mình thì bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa được việc tăng cân đấy.